Gần 200 hành giả tham dự khóa tu “Một ngày tỉnh thức” tại tu viện Long Hưng

Sáng ngày 25/5/2025, tu viện Long Hưng đón chào gần 200 hành giả đến tham dự khóa tu “Một ngày tỉnh thức”. Sau thời gian ghi danh và điểm tâm nhẹ, đại chúng đã bước vào buổi thiền hành trong khuôn viên xanh mát dưới sự hướng dẫn của Ni sư Tiến sĩ Thích Diệu Hiếu.

Từng bước chân lặng lẽ trên mặt đất, từng hơi thở hòa cùng không khí thanh tịnh, tiếng chim hót và lá reo như những pháp âm vi diệu. Hành giả trở về tiếp xúc sâu sắc với thiên nhiên và chính mình – không lo toan, không vội vã – chỉ đơn giản là "có mặt".

Một ngày tu khởi đầu như thế – với tỉnh thức, bình an và sự giao hòa cùng đất trời:
"Ý về muôn vạn nẻo, Thiền lộ tâm an nhiên,
Từng bước gió mát dậy, Từng bước nở hoa sen."

Sau thời thiền hành, đại chúng lắng lòng đón nhận thời pháp thoại từ Ni sư với chủ đề: “Thiền Vipassana – Con đường tỉnh thức bằng chánh niệm và tuệ giác.”

Với lời giảng sâu sắc và gần gũi, Ni sư đã khai mở cho hành giả hiểu rõ hơn về bốn lãnh vực quán niệm: thân – thọ – tâm – pháp, cũng như cách thực tập chánh niệm trong từng khoảnh khắc của đời sống: thấy và biết như thực, không dính mắc, không xua đuổi.

Tiếp nối là thời thiền tọa được Ni sư trực tiếp hướng dẫn, giúp hành giả thực hành điều thân, điều tức, nhận diện các cảm thọ và vọng tưởng mà không bị lôi kéo.

Sau buổi sáng thực tập sâu sắc, đại chúng bước vào thiền ăn – một pháp môn quan trọng trong hành trình quay về với chính mình. Trong im lặng và chánh niệm, hành giả tuần tự khất thực, lấy cơm, và dùng bữa trong sự tỉnh thức. Mỗi muỗng cơm là một sự tiếp xúc với đất trời, với lòng biết ơn và sự sống nhiệm màu.

Buổi chiều tiếp tục với các thời thiền hành, thiền tọa và pháp thoại, giúp thân tâm người tu lắng dịu, nuôi dưỡng hiểu biết và tình thương. Trong phần trình pháp cuối ngày, nhiều hành giả đã xúc động chia sẻ sự an lạc, nhẹ nhàng đã cảm nhận được sau một ngày tu học, đồng thời bày tỏ niềm tin sâu sắc vào con đường thực tập chánh niệm.

Khóa tu khép lại trong không khí trầm lắng nhưng tràn đầy pháp vị. Dẫu chỉ là một ngày, nhưng hạt giống tỉnh thức đã được gieo vào tâm thức, và sẽ tiếp tục được nuôi dưỡng trong từng bước chân, từng hơi thở, từng hành động của mỗi hành giả trong đời sống thường nhật.